Methoden

Methodisch orientiere ich mich an Grundlagen der systemischen Psychotherapie, welche die Beziehung zwischen dem Menschen und seinem sozialen Umfeld in den Mittelpunkt stellt. Ein weiterer Bestandteil meiner Arbeit sind körperorientierte Methoden aus der Tanz- und Bewegungstherapie, um die Körperwahrnehmung zu fördern und dem Innenleben Ausdruck zu verleihen. Des Weiteren können einfache Meditations- und Achtsamkeitsübungen zur Anwendung kommen.

Die Psychologische Beratung eignet sich für Menschen, die in Ihrer aktuellen Lebenssituation Unterstützung brauchen, um weiterzukommen, mehr zu erkennen, sich selbst näher zu kommen. Es handelt sich um eine Art Lebensberatung oder Hilfestellung für Menschen, die sich jemand Aussenstehendem anvertrauen möchten, jemandem, der die aktuelle Situation objektiv betrachten kann, ohne persönlich involviert zu sein. Dabei unterscheidet sich die Psychologische Beratung von psychotherapeutischen Angeboten dahingehend, dass solche Menschen nicht im klinischen Sinne an einer schweren psychischen Störung leiden, die ärztliche Aufsicht benötigt.

Ich biete die Beratung online an, weil sich dadurch viel Flexibilität und auch Unabhängigkeit ergibt, die den Zugang zu Beratung erleichtern kann. Die Gespräch können auch ausserhalb der klassischen Büroöffnungszeiten stattfinden, du musst nicht erst noch einen weiten Weg zu meiner Praxis zurücklegen und auch lassen sich die Kosten für die Beratung dadurch tiefer halten. Für manche Menschen mag es auch einfacher sein, über gewisse Themen zu sprechen, wenn sie sich beispielsweise Zuhause im geschützten und vertrauten Rahmen wissen. Viele Menschen geben an, dass es ihnen in der Onllineberatung leichter fällt, über sehr intime und persönliche Dinge zu sprechen. Offen über Dinge zu sprechen, das ist wiederum sehr wichtig, um Fortschritte zu machen. 

Angebot

Hier findest du eine Auswahl an möglichen Themen, bei denen ich dich begleiten und beraten kann:

  • Entscheidungsfindung

  • die eigenen Grenzen kennen und stärken
  • Ziele, Wünsche und Bedürfnise klären und formulieren

  • Beziehung zum eigenen Körper aufbauen

  • Beziehungskonflikte

  • emotionales Essen, Essen bei Stress und Konflikten etc.

  • Bewältigung von schwierigen Erfahrungen

  • Sinn- und Glaubensfragen erörtern

  • Umgang mit Emotionen

  • Umgang mit Stress

Die Gespräche finden online via Zoom, Skype oder WhatsApp in der Regel per Video-Chat statt. Alternativ können auch Audio-Calls, oder eine rein schriftliche Beratung per E-Mail angeboten werden. 

 

Kosten:

Auf Wunsch Kennenlerngespräch: 10 Min. kostenlos (Vorstellen, Anliegen klären, Rahmbedingungen, Termin vereinbaren)

Jede weitere Sitzung: 1 Std. für 100 CHF, 30 Min. für 50 CHF

Die Kosten verstehen sich als Richtwert und können angepasst werden, sollte es für dich aus finanziellen Gründen schwierig sein.

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